仕事や副業がデスクワークで集中力がもたない方に 特にオススメな事がウォーキングです。   　ずっと座っていたり体を動かなさいと筋肉が固まったり 血行が悪くなります。 これを解消し集中力を上げるのがウォーキング […]

休みの日に普段できない事を計画し、やりたいと考える人が多くいると思います。 でも、ダラダラと時間だけが過ぎて何もできなかった等になってしまう場合もあると思います。 せっかくの休日を有意義に過ごす方法についてみていきましょ […]

  日常に疲れた、誰とも関わりたくない、何を食べても美味しくない、気がつけば吐き気がする等の自覚がある方はストレスが大きく溜まっています。 出来れば、ストレスを溜めない事とメンタルを回復させる事を定期的にやる事が良いです […]

日々生活していると様々な原因でメンタルが攻撃されます。 この時、無防備だと全ての攻撃を受けなければなりません。 考え方を変えるだけである程度防ぐ事ができると考えます。 その方法について見ていきましょう。   ち […]

当たり前ですが現状を変えたければ、アクション（行動）・チャレンジ（挑戦）が必要です。 新しい事にチャレンジしたり目標へ近づく為には、毎日小さな積み重ねを繰り返していく必要があります。 それが現状をより良い未来へと変える手 […]

人生を安定させる・楽しむ為には、実は様々な事にチャレンジした方が安定すると考えます。 新たにチャレンジしたり始めようと思っている方へ向けた記事となっています。   結論としては、『会社に所属しながらでも（フリー […]